ด้าย: 
Subscribeช่วงอากาศน่านอนแบบนี้ มาดูกันหน่อยว่า พวกนักกีฬา เขามีวิถีการนอนยังไง? อย่าง ‘คริสเตียโน่ โรนัลโด้’ คือ คนที่มีสูตรการนอนแตกต่าง และถือว่าเป็นสูตรเดียวกันกับที่นักเตะต้นยุคโมเดิร์น ฟุตบอล นิยมใช้กัน
เช่น ขุนพลปิศาจแดง ในยุค เซอร์ อเล็กซ์ เฟอร์กูสัน หรือ อาร์เซน่อล ในช่วงปลายยุค 90s ถึงต้นยุค 2000
ขณะที่นักกีฬาในหมวดอื่น พวกเขาก็หลับนอนปกติ แต่อาจมีจำนวนชั่วโมงไม่เท่ากัน อย่างเช่น ‘เดอะ ร็อก’ ซึ่งใช้เวลาแค่ 4 ชั่วโมงต่อวัน ส่วนที่เหลือ ก็มีตั้งแต่ 6.5 ถึง 9 ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับตารางการใช้ชีวิตเป็นสำคัญ
โดยบางคน อาจจะเกิดขึ้นจากการปรึกษาโค้ชการนอนที่วางโปรแกรมให้พวกเขาได้พักผ่อนในช่วงเวลานั้น ลองไปดูกันว่า นักกีฬาดังแต่ละคนมีวิถีชีวิต และการนอนเป็นยังไง? เผื่อจะเอาไปปรับใช้กับชีวิตคุณได้บ้าง
ที่มา: https://timeout.siamsport.co.th/health/view/216969
ฟอรัมฟอเร็กซ์ประเทศไทย
