ด้าย: 
Subscribe'ลิโอเนล เมสซี่' ก็ถือว่าเป็นเซเลบลูกหนังอีกคนที่มีวันเกิดในเดือนมิ.ย. (วันที่ 24) ซึ่งครบอายุ 33 ปี แบบพอดิบพอดี
โดยนักเตะต่างดาวรายนี้ กำลังก้าวสู่วัยแห่งความท้าทายในอาชีพค้าแข้งว่า เขาจะไปต่อได้อีกไกลแค่ไหน? ในวงการนี้ ซึ่งตัวแปรสำคัญ คือ การรักษาร่างกายให้ดี-ให้ได้นานที่สุด
ทั้งจากการออกกำลังกายที่พยายามสร้างสมดุลให้เข้ากับวัย ขณะที่การฝึกซ้อมในเชิงลูกหนัง ก็ให้ความสำคัญกับกล้ามเนื้ออันเริ่มเปลี่ยนไป โดยให้เวลากับการยืดหยุ่นมากขึ้นอีก รวมไปถึงการผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้วยโยคะที่นิยมในหมู่นักกีฬา
ขณะที่เรื่องของอาหาร เขาได้บอกลาเมนูที่ไม่ดีต่อสุขภาพไปแทบทั้งหมดแล้ว จากแต่ก่อนที่เคยกินแบบไม่ค่อยเลือก กลายเป็นเน้นเนื้อปลาที่มีโอเมก้า3, ชาที่ช่วยลดน้ำหนักได้ และพืชผักสด ผลไม้ที่มีวิตามิน พร้อมช่วยซ่อมแซมร่างกาย
หรือเรื่องหัวใจ มีการใช้ยาจากดอกไม้สมุนไพรมาบำรุงรักษา ซึ่งเรียกว่า ดูแลแทบทั้งตัว และหัวใจ ไม่ให้ขาดตกบกพร่อง เพื่อ ช่วยบาร์เซโลน่า โกยแชมป์ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ตราบที่เขายังอยู่ สาวกทั้งหลาย อย่าลืมเอาใจช่วยกันด้วย
ที่มา: https://timeout.siamsport.co.th/health/view/192601
ฟอรัมฟอเร็กซ์ประเทศไทย
