เทคนิคแบตมินตันเบื้องต้น : การจับไม้ และ การวิ่งคอร์ท

[๋Junior]

เทคนิคแบตมินตันเบื้องต้น : การจับไม้ และ การวิ่งคอร์ท
การจะตีแบตมินตันให้สนุก ควรจะเริ่มต้นที่วิธีจับแร็กเก็ตที่จะทำให้เราตีแบดได้อย่างสนุกสนานกันก่อน วิธีการจับแร็กเก็ตที่ถูกคือ
จับเป็นรูป V Shape เป็นเบสิคสำคัญ เพราะจะทำให้ตีลูกได้รอบตัว ไม่ว่าจะเป็นหน้ามือโฟร์แฮนด์ หลังมือแบ๊คแฮนด์ ลูกงัด ลูกตบ ลูกดาด ฯลฯ
ตีได้ทั้งนั้น ยิ่งถ้าเล่นเป็น เล่นเก่งถึงขั้นบังคับลูกได้ สนุกอย่าบอกใคร

วิธีจับแบบรูปตัว V คือ ใช้มือซ้ายจับแร็กเก็ต แล้วหันบิดสันไม้ให้ตรงกับแสกหน้า(ลองดูตามภาพ) แล้วยื่นมือขวาไปข้างหน้า เหมือนกำลัง
จะวิธีเช็คแฮนด์แบบฝรั่ง แล้วใช้ฝ่ามือสวมจับด้ามไม้ ง่ามมือระหว่างหัวแม่มือกับนิ้วชี้ จะเป็นรูปตัว V นั่นแหละ คือการจับไม้แร็กเก็ตที่ถูกวิธี



หลังจากนั้นให้เหวี่ยงไม้ไปมาหลาย ๆ ครั้ง เพื่อให้ชินกับการจับแร็กเก็ต V-Shape สังเกตนิ้วชี้ นิ้วกลาง นิ้วนาง และนิ้วก้อย รวมทั้งหัวแม่มือ
ที่จับแร็กเก็ต ควรเรียงเป็นแนวมุม 45 องศา ไม่ใช่กำแน่นเหมือนจับฆ้อนตอกตะปู การจับแร็กเก็ตถูกวิธี ไม่เพียงจะทำให้ตีลูกได้รอบตัวเท่านั้น
แต่ยังทำให้ไม่เกิดอาการ Badminton Elbow หรือ Shoulder คือไม่ปวดข้อศอก หรือหัวไหล่ แรงของการตีลูกจากแหล่งต่าง ๆ สามารถถูกส่งไปเหวี่ยง
ตีลูกได้อย่างเต็มที่



การจับแร็กเก็ตแบบ V-Shape สันของหน้าไม้จะตรงกับแสกหน้า การตีลูกแต่ละครั้ง จะต้องยึดหลักใหญ่ ๆ 2 ข้อ คือ

1. เอียงตัวหันข้างให้กับตาข่ายเล็กน้อย และ
2. บิดแขนเพื่อตั้งหน้าไม้ให้ตรง เพื่อให้หน้าแร็กเก็ตหันตรงไปยังเป้าหมายที่ต้องการจะตี หน้าไม้ตรงจะทำให้แรงเหวี่ยงสปริงของแร็กเก็ตที่ส่งตรง
ไปยังเอ็น ดีดตีลูกได้อย่างเต็มเหนี่ยว ไม่เกิดการฝานลูกหรือตีแฉลบ

ขอบคุณข้อมูลจากสมาคมแบตมินตันแห่งประเทศไทย: http://www.badmintonthai.or.th/technical/2