ด้าย: 
Subscribeหยุดออกกำลังกายทันทีในกรณีใดบ้าง?
ไม่ว่าท่าน จะมีร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงเพียงใด หรือท่านเล่นกีฬาประเภทใดประเภทหนึ่งติดต่อกันมาเป็นเวลานาน โดยไม่มีปัญหาอะไรเลยก็ตาม ท่านจะต้องทราบอาการที่อาจเกิดขึ้น กับตัวท่านเมื่ออยู่ในสภาวะที่ส่อแสดงถึงภยันตราย ที่อาจจะร้ายแรงและกำลังจะเกิดขึ้นกับตัวท่าน โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจ ซึ่งจะพบได้ในคนอายุน้อยกว่าที่พบในสมัยก่อน มากขึ้นเรื่อยๆ
ดังนั้น นอกเหนือจากการบาดเจ็บ ซึ่งท่านต้องหยุดโดยปริยายอยู่แล้ว อาการต่างๆ ต่อไปนี้ ถ้าหากเกิดกับตัวท่านขณะออกกำลังกาย ขอให้ท่านหยุดทันที
- อาการเจ็บแน่นหน้าอก
- อาการปวดบริเวณคอ ขากรรไกร และปวดร้าว ลงต้นแขนซ้ายด้านติดรักแร้
- อาการใจสั่น
- อาการมึนหรือปวดศีรษะ
- อาการคลื่นไส้ อาเจียน
- สายตาพร่ามัว
- อึดอัดหายใจไม่ออก
- หน้ามืดจะเป็นลม
อาการดังกล่าวข้างต้น แม้นว่าจะไม่รุนแรงก็ตาม แต่ท่านควรรีบไปปรึกษาแพทย์ เพื่อตรวจเช็คหาสาเหตุที่แท้จริงเสียก่อนว่า ไม่มีปัญหาทางสุขภาพกายที่ร้ายแรงใดๆ ก่อนที่จะกลับมาออกกำลังกายต่อไป
ฟอรัมฟอเร็กซ์ประเทศไทย
