ด้าย: 
Subscribe
ความลับที่จะหาเวลาไปเล่นกีฬาถ้าคุณอย่างแท้จริงข้อแก้ตัวไม่ว่างและไม่เพียง แต่ทำให้คือ: เรียนรู้วิธีการรับรู้และแปลงนาทีของคุณสูญเสียมิฉะนั้นการเล่นกีฬาให้เป็นโอกาสนั่งมากเกินไปเป็นสภาพการทำงานร่วมกันที่ไม่แข็งแรงวันนี้ไม่ว่าคุณจะทำงานจากที่บ้านหรือเดินทางไปยังสำนักงาน ความต้องการของเราสำหรับการเล่นกีฬาที่ไม่เคยมีมากขึ้น
คนส่วนใหญ่ที่ไม่ได้เล่นกีฬาจะกล่าวว่าพวกเขาไม่ได้มีเวลาสำหรับมัน หากคุณกำลังหายใจในขณะนี้แล้วคุณมีเวลาที่จะทำงานออก คุณจะกลายเป็นดีกว่าที่คุณถ้าคุณพบว่าคุณจะได้เรียนรู้และจะหาเวลาสำหรับการเล่นกีฬาโสดนาที (หรือบางส่วนของนาที) สามารถนำมาใช้มากที่สุดสำหรับการเล่นกีฬาการฝึกความแข็งแรงส่วนใหญ่เป็นเพราะหัวใจเรียกร้องเวลามากขึ้นทั้งหมดในครั้งเดียว
นาทีเดียวของการเล่นกีฬาทำที่นี่และมีตลอดทั้งวันของคุณเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อคุณปัจจัยในปรากฏการณ์ของผลกระทบที่สะสมคุณจะเริ่มต้นที่จะชอบว่ามันรู้สึก ในขณะที่คุณสูญเสียความต้านทานของคุณในการเล่นกีฬาที่คุณจะทำให้การเปลี่ยนแปลงตารางเวลาการเล่นกีฬาที่ให้ความสำคัญมากขึ้น คุณอาจจะสนุกกับการมีประสิทธิภาพมากขึ้นและการกำจัดของเสียเวลาจากชีวิตของคุณ
เล่นกีฬาเป็นสิ่งสำคัญ แต่การฝึกความแข็งแรงเป็นเพียงเป็นสิ่งที่สำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะที่เราได้รับเก่า เดินหรือ jogging- เป็นนิยายและมีคุณค่าที่พวกเขาทำน้อยมากสำหรับการพัฒนาและบำรุงรักษากล้ามเนื้อของร่างกายส่วนบนเห็นผลเร็วที่สุดมาจากผลความแข็งแรง exercises คุณจะไม่เห็นจากการเล่นกีฬาคาร์ดิโอ คุณจะยังค่อยๆและเป็นธรรมชาติเร่งการเผาผลาญของคุณเมื่อคุณพัฒนากล้ามเนื้อบางส่วนเพราะกล้ามเนื้อเผาผลาญแคลอรี่ที่พักผ่อนมากกว่าไขมันที่พักผ่อน
ที่มา: http://connectlearningcentre.com/%E0...8%AC%E0%B8%B2/
ฟอรัมฟอเร็กซ์ประเทศไทย
