ด้าย: 
Subscribeกีฬาที่เล่นกันอยู่ในปัจจุบันมีอยู่ด้วยกันหลายประเภท แต่ก็มีกีฬาเพียงไม่กี่ประเภทที่เหมาะสำหรับคนทุกเพศทุกวัย แต่ก็ต้องขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคนประกอบกันด้วย เพราะคนเราถึงแม้ว่าอายุจะเท่ากันแต่ความแข็งแรงของร่างกายก็แตกต่างกันได้ โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัวถ้ายังไม่แน่ใจควรปรึกษาแพทย์ก่อนการเล่น และสำหรับกีฬาที่ทุกเพศทุกวัยสามารถเลือกเล่นได้ก็อย่างเช่น
1. การปั่นจักรยาน เป็นกีฬาที่ช่วยให้คุณสามารถออกกำลังกายได้ทุกสัดส่วนของร่างกาย แต่การปั่นจักรยานก็ยังแบ่งแยกย่อยออกไปอีกหลายประเภทขึ้นอยู่กับประเภทของจักรยานที่ใช้ ดังนั้นควรเลือกให้เหมาะกับตัวเราและสรีระของร่างกายกันด้วย
2. ว่ายน้ำ เป็นกีฬาอีกประเภทที่คุณสามารถออกกำลังกายได้ทุกสัดส่วนเช่นกัน และสามารถเล่นกันได้ทุกเพศทุกวัย แต่อาจจะต้องใช้ทักษะและการฝึกฝนในการเล่น สำหรับใครที่ยังไม่มีทักษะในการว่ายน้ำอันดับแรกก่อนการเล่นคุณควรได้รับการฝึกฝนกันเสียก่อน เพราะจัดเป็นกีฬาที่ค่อนข้างเสี่ยงพอสมควรสำหรับผู้ที่ยังว่ายน้ำไม่เป็น
3. วิ่ง สำหรับกีฬาวิ่งจะเป็นกีฬาอันดับต้นๆ ที่หลายคนหนึ่งถึงเมื่อต้องการเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย เพราะสามารถเล่นได้ง่ายและไม่ต้องมีอุปกรณ์อะไรมาก ที่สำคัญยังมีสถานที่ให้สามารถใช้ในการวิ่งได้มากกว่ากีฬาประเภทอื่น
4. เดินเร็ว เราอาจจะไม่ค่อยได้เห็นการแข่งขันเดินเร็วเท่าไรนัก แต่ก็มีจัดขึ้นในบางรายการแข่งขัน ถึงแม้จะไม่ได้เข้าสู่รายการแข่งขันกีฬาใหญ่ๆ หลายรายการก็ตามที การเดินเร็วเป็นอีกหนึ่งกีฬาที่จัดได้ว่าเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยกันจริงๆ
ฟอรัมฟอเร็กซ์ประเทศไทย
